|
Ontem festa com os amigos, ceva e gorduras , deu nisso 1,5 kilos a mais, ja hoje retomo o plano. é dificil estes momentos juntos.
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2362 kcal
|
Grasa: 123,57g | Prot: 124,59g | Carbh: 182,96g.
Desayuno: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Almuerzo: Kuat Guaraná Zero, Farinha de Mandioca, Churrasco, Borrussia Salsichão. Cena: Kuat Guaraná Zero, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bacon (Curado), Panqueca de Carne Moída, Farinha de Mandioca, Sadia Salsichão. Pasa Bocas / Otros: Naturale Suco de Laranja, Sorvelândia Picolé, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Milho, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|