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早 炒麵 咖啡 乳酪蛋糕1/2
午 湯米粉 黑白切豬頭肉少 蛋 肉羹少
晚 餅乾🍪2牛奶 21隻雞
重訓✅
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 30,80g | Prot: 42,90g | Carbh: 147,79g.
Desayuno: 拿鐵咖啡, 炒麵, 芝士蛋糕. Almuerzo: 肉羹麵, 米粉（煮熟）, 荷包蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de b023953
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