Diario de ernesto.julian1, 09 mar. 20

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👎😰 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍

91 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:

1508 kcal

Grasa: 52,43g | Prot: 44,56g | Carbh: 176,21g. Desayuno: Kiwi, Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Käse, Weizenbrötchen. Almuerzo: Kaiserschmarrn. Cena: REWE Bio Emmentaler, Mönchshof Kellerbier, Schinken (Extra mager). más...

3053 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Böses Wochenende 🧐 Guten Morgen 🙋‍♀️

09 mar. 20 por el miembro: Franzi 55


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