Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
958 kcal
|
Grasa: 50,72g | Prot: 67,06g | Carbh: 54,25g.
Desayuno: Aurora Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Aurora Leite em Pó Integral. Almuerzo: Brasfrut Polpa de Acerola, Aurora Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Cena: Carne Moída Refogada, Panqueca de Carne Moída. Pasa Bocas / Otros: Arcor Tortuguita. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de azevedosamilla
|