|
планка -3.2, боковые -1.45, 2 дня вес 51.4
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 50,59g | Prot: 116,32g | Carbh: 188,68g.
Desayuno: Макарун, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Премия Камамбер, Житня Сила Хлеб Гречневый . Almuerzo: Сушеные Яблоки, Своя Лінія Финики, La Cabane Сыр с Плесенью , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Житня Сила Хлеб Гречневый, Гороховый Суп, Морковь, Редька. Cena: Индейка Отварная, Аттуаль Гречка, Редька, Салат из Крабовых Палочек. Pasa Bocas / Otros: Своя Лінія Финики, Рафаэлло Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Семеринка. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|