Diario de Andre Guedes, 09 mar. 20

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Meu aniversario hj..

112 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:

692 kcal

Grasa: 15,88g | Prot: 69,45g | Carbh: 73,41g. Almuerzo: Rúcula, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Merienda: Cafezinho, Queijo Branco. Cena: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pepino (Descascado). Después de la Cena: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns!!!

09 mar. 20 por el miembro: CLAUGUIMARO

Parabéns 👏👏👏

10 mar. 20 por el miembro: Re S

Parabéns 2 vezes. 💪🏼

10 mar. 20 por el miembro: Marluce Braga

Parabéns! Muita saúde e sucesso!

10 mar. 20 por el miembro: RogerioMachado65

Feliz aniversário 🎊

10 mar. 20 por el miembro: Lourena Dom

Parabéns e muita saúde ! Presentão -2⤵️⤵️⤵️

10 mar. 20 por el miembro: DeahFitness

Feliz aniversário 👏🏻🎊

10 mar. 20 por el miembro: Gizelle Blume

👏👏👏que presente

10 mar. 20 por el miembro: cibelepassos

Parabéns! muitos anos de vida e saúde 🥳🎉🙏😀

10 mar. 20 por el miembro: Lawliet (L)

Parabéns

10 mar. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI

Parabéns!!!! Felicidades. 🥳🥳🥳🥳🥳🥳

10 mar. 20 por el miembro: Angélica61

parabéns siga em frente sempre 👏👏👏👍

10 mar. 20 por el miembro: Marina S L Araujo

Parabéns!! 🍾🎈🎊🎉

10 mar. 20 por el miembro: rsaraujoo

Parabéns!!

10 mar. 20 por el miembro: Graci Pinta

parabéns felicidades

10 mar. 20 por el miembro: Nanda lindaa

parabéns

10 mar. 20 por el miembro: Roflor199

Parabéns, que seja um dia especial e que venham muitas conquistas e saúde 🙏🍾🍾

10 mar. 20 por el miembro: ROSA 1996

Parabéns!!! Muita saúde, sucesso e realizações!!

10 mar. 20 por el miembro: K_mickey

Parabéns muitas felicidades !!!

10 mar. 20 por el miembro: Sidejesus

Parabéns muitas felicidades e que Deus realize todos os seus sonhos e que ele te abençoe grandemente

10 mar. 20 por el miembro: Karierguy

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