Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 45,23g | Prot: 158,02g | Carbh: 261,39g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, زبدة غير مملحة, بطاطا مشوي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الليمون, الطماطم, الفليفة, الخيار (مقشر). Almuerzo: السبانخ, التفاح الأخضر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الموز. Cena: cofique فانيلا فرنسية لاتيه, جرين كولا كرز - مشروب غازي محلى بنبات الستيفيا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بفتيك بتلو (العجل), البطاطس المشوية . Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|