Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 50,49g | Prot: 71,32g | Carbh: 239,58g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Susu Kedelai. Almuerzo: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. Cena: Susu Kedelai, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Kue Semprong, Kurma, Alpukat. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ayoe_68
|