Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 23,60g | Prot: 179,70g | Carbh: 261,64g.
Desayuno: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Zumo de Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Fresas, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Café, Café. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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