Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1935 kcal
|
Grasa: 35,37g | Prot: 143,89g | Carbh: 266,94g.
Desayuno: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, الخيار (مقشر), الطماطم, الملفوف الأحمر, التفاح الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الحلو الأصفر, الجزر, الطماطم. Almuerzo: الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Cena: الفليفة, السبانخ, الخيار (مقشر), البطاطس المشوية , صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الملفوف الأحمر. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|