Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 60,58g | Carbh: 130,89g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Batata (com Casca), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido. Cena: Sadia Mortadela Defumada, Cebolas, Tomates, Ovo, Camil Lentilha Pronta. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Danubio Sobremesa Aerada Morango, Biscoito de Polvilho, Bolo de Banana e Aveia. más...
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631 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de magrelinha2019
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