Diario de Jale64, 12 mar. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2020:

1598 kcal

Grasa: 65,82g | Prot: 99,11g | Carbh: 148,70g. Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Yaşasın 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

11 mar. 20 por el miembro: Jale64

Tebrik ediyorum🥳 istikrar diyorum.

11 mar. 20 por el miembro: bunebune


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