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Eigentlich zähle ich meine Kallorin nur wieder, weil mein Mann immer wissen möchte, wieviel das essen hat. Aber hat natürlich ein positiven neben Effekt 😂. Mal schauen ob ich es jetzt mal unter die 70 schaffe. Habe ja lange nicht gezählt und trotzdem das Gewicht mit normalen Schwankungen gehalten.
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 48,66g | Prot: 60,12g | Carbh: 145,22g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Ja! Geflügelfleischwurst, Grießbrei. Cena: Taifun Tofu Natur, Sojasoße, Möhren, Champignons, Schalotten, Bambussprossen, Sesamöl, Bamboo Garden Glasnudeln, Lauchzwiebeln, Sherry, Lemar Klare Gemüsebrühe, Zucker, Salz, Tomatenmark, Weißes Mehl. Pasa Bocas / Otros: SodaStream Zitrone-Limette ohne Zucker, Leitungswasser. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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