Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 88,76g | Prot: 171,72g | Carbh: 212,04g.
Desayuno: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ensaladilla Rusa, Mercadona Piña Natural Pelada , Fresas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Champiñones Laminados, Vinagre, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Crackers Espelta, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Pasa Bocas / Otros: Café, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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