öka intaget under dagen. typ större lunch och frukost. brukar blanda protein drink/pudding m casein till eftermiddag mellis så jag ska hålla mig till middagen. märkt att när jag äter för lite under dagen blir jag som dig, sugen å hungrig på em/kvällen. Lagt om ät fönstret och funkar riktigt bra faktiskt! Lycka till 🤗
12 mar. 20 por el miembro:
EBMarja