Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 108,52g | Prot: 108,55g | Carbh: 101,82g.
Desayuno: Suco de Couve com Limão, Abacate. Después del Desayuno: Abacate. Almuerzo: Couve-Flor, Brócolis Cozido, Palmito, Alface, Azeitonas Verdes, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Contra-filé Grelhado. Merienda: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Rancheiro Cappuccino Light. Antes de la Cena: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light. Cena: BRN Foods Whey Protein Iso Protein Foods 2Kg , Pasta de Amendoim, Abacate. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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