|
Ох уж этот ПМС, зверь проглот... Не могу себя контролировать. Всё время кажется что я голодная, и жую, жую, жую... Уф. Беда прям. Похоже опять подсяду на чипсы... Не ем мучное и сахар, заменяют конфетами без сахара. Похоже придётся и на чипсы зарок давать
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 36,57g | Prot: 33,32g | Carbh: 212,57g.
Desayuno: Хрустим Сухарики К Пенному , Русский продукт Mr. Сливкин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Almuerzo: Макдоналдс Соус Сырный, BeFit Гречневая Лапша с Овощами и Кунжутом, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Cena: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2775 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, работа за компьютером - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|