|
That's right! That's what I want to see!
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 49,57g | Prot: 39,93g | Carbh: 159,85g.
Desayuno: Great Value Strawberry Cream Cheese Spread, WinCo Foods Everything Bagel, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almuerzo: Pepsi Diet Pepsi, Herdez Guacamole Salsa, Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Cena: White Rice, Perdue Original Chicken Breast Nuggets, Panda Express Orange Sauce. Pasa Bocas / Otros: Great Value Chocolate Chip Ice Cream, Navels Oranges. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Aeróbic - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Looking great. Well done. Keep going.
13 mar. 20 por el miembro: Jimporter
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|