Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 108,60g | Prot: 238,39g | Carbh: 240,32g.
Desayuno: Tomates Vermelhos, Clara de Ovo, Ovo Estrelado, Arroz Parboilizado Cozido. Almuerzo: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga), Manteiga (com Sal), Clara de Ovo. más...
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4168 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de henriquedosacramento
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