Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 95,66g | Carbh: 209,43g.
Desayuno: Suco de Couve com Limão, Abacate. Después del Desayuno: Abacate, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém. Merienda: Salgado Maromba Coxinha Gourmet Recheio de Peito de Peru com Ricota, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Antes de la Cena: Fruittella Life Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Cena: Sadia Mussarela, Contra-filé, Cristal Arroz Integral. Después de la Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Integral Blank Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 50 minutos, RPM - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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