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Alhamdulillah, 8 hari turun sekitar 1,5kg.. tetap semangat kakak2! 🙏
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 55,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 25,34g | Prot: 55,23g | Carbh: 120,75g.
Desayuno: Nasi Putih, Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tahu Goreng, Es Teh, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya Muda. Cena: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Vegeta Vegeta. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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