Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 38,21g | Prot: 100,83g | Carbh: 157,48g.
Desayuno: Telur Rebus, Hybrid Whey Isolate, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Cena: Meiji Amino Collagen , Hybrid Whey Isolate, Pecel Lele, Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. Pasa Bocas / Otros: Bubur Manado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de earknee
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