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Worked out crazy hard, kept a close eye on my calorie intake and wah-la! Down a total of nineteen pounds and since the beginning of this journey I have eaten out four times!! Pretty impressive. Couldn't be happier
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121,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1575 kcal
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Grasa: 68,76g | Prot: 103,78g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Almuerzo: Jewel Hot Dog Bun, Sugardale Coney Longs. Cena: Meatballs, Fred Meyer Hot Dog Bun, Great Value Traditional Spaghetti Sauce. Pasa Bocas / Otros: Giant Food Bananas (Large), Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Light & Fit Greek Yort - Vanilla. más...
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4095 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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