Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 126,86g | Carbh: 273,91g.
Desayuno: Kacang Hijau, Kue Bolu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Gula, Kopi. Almuerzo: Pisang, Jengkol, Nasi Goreng, Emping Melinjo, Bihun Goreng. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Kacang Hijau, Pisang. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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