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Eu acho que estou eliminando muito pouco peso. Em 12 dias eliminei 800gr!! Faço JI todo dia 16/8, conto minhas calorias para não ultrapassar o permitido diário. Não estou fazendo LowCarb, pois para fazer lowcarb, precisa de dinheiro para comprar as coisas, e atualmente não tenho como comprar. Então estou contando calorias, e comendo de tudo, porém com tudo reduzido. Não estou fazendo academia, pois não tenho dinheiro para isso no momento, mais estou fazendo atividades domesticas de 1 a 2hs por dia, coisa que não fazia a anos e tem dias que faço aula de zumba pelo youtube, só que atualmente faço somente 2 repetições da mesma musica, já que ainda não tenho estrutura para fazer mais. Estou fazendo o meu possível todos os dias, sinto a roupa mais larga,me sinto com mais disposição, coisa que não sentia a muito tempo. Porém vejo pessoas emagrecendo muito rápido e eu estou na macha lenta, mais estou eliminando peso. Será que estou no caminho certo? Será que é o meu metabolismo que está lento devido a idade 43 anos? A luta continua!!! Só queria eliminar mais rápido do que estou eliminando.
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115,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 45,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 75,61g | Prot: 59,71g | Carbh: 171,72g.
Almuerzo: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Molho de Queijo, Suprema Batata Palha Suprema, Sadia Bacon em Cubos, Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Cachorro Quente, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Água. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 44 minutos, Descansando - 8 horas, Tareas del Hogar - 38 minutos, Zumba - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Masaje - 2 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Não se preciona demais. Pois estresse, noites mal dormidas prejudicam a perca de peso e em algum casos podem fazer ganhar mais peso.
14 mar. 20 por el miembro: Gisely Pettry
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Oi, na low carb vc não precisa comprar coisas caras tipo farinhas e essas outras coisas. Começa tirando frituras, massas e refrigerantes. Consuma mais verduras e legumes, ovos, peixes, frango e carnes em geral. Vc vai ver q isso não é tão caro. Não desista aos poucos vc vai conseguir. Boa sorte
14 mar. 20 por el miembro: Garisto
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Olá, Drika!
Concordo com a colega, não se pressione tanto. Lembro de você, há algumas semanas atrás você fez um post de antes e depois com uma perda de peso significativa, relevante, creio que está no caminho, se você quer mudar a estratégia e investir na Low Carb, procure ajuda do pessoal aqui que faz LC, pelo que vejo em qualquer tipo de dieta vai ter opções para todos os bolsos, acredito que é possível uma dieta low carb alimentos mais simples ecom um custo acessível. Não desanime, pesquise, peça ajuda do pessoal da low carb aqui no App. Lembre-se que independente da dieta, o importante é perder peso com saúde. Boa sorte😘
14 mar. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
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Drika, se você quiser dá uma olhada nesse site https://cuidai.com.br/dieta-low-carb-barata/. Tem dicas muito boas para Low Carb com preços acessíveis. Eu não faço low carb, porque não deu certo para mim, me encontrei mesmo na RA, mas independente da dieta priorizo alimentos naturais e baratos. Espero ter ajudado, vou continuar na torcida, tamo junto😘😘
14 mar. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
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fiz J.I. por um tempo com muito pouco resultado, então vi que o jejum não era pra mim... comecei então a controlar meus carboidratos, e o resultado foi melhor.
15 mar. 20 por el miembro: Jucelia De Cristo
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Drika bom dia.
JI, é barato e eu faço 2 refeições no dia.
Faço meu óleo de coco em casa, ai sobra a farinha.
Faço uma farinha de arroz em casa, que fica parecendo um polvilho.
Qndo opto por soja faço tofu, sobra a farinha.
E qundo ainda não estava podendo pagar academia, usava aquela aplicativos de 7 minutos.
E se puder faça um exame para medir o TSH, hormônio da tireoide. No meu caso, o hipotireoidismo q estava impedindo de emagrecer.
Boa sorte mocinha, e bora cuidar de nós ❣
15 mar. 20 por el miembro: andiara.avelar
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Quando começei na low carb também achei que ia ser caro porque se fala muito em farinha de amêndoas, xilitol, etc.
Mas dá pra ser low carb sem complicar fazendo receitas elaborados e focando no básico "bicho e planta".
Estou assim a 75 dias perdendo peso sem estagnar, já se foram 20kg sem passar fome e fazendo refeições até de R$ 5,00
15 mar. 20 por el miembro: Omar Boliveira
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eu não tenho essas farinhas low carb na minha dieta, porque eu não tenho condições. então elas não. fazem parte do meu cardápio, e o peixe também é complicado aí eu como sardinha enlatada, quando o atum entra na promoção aí eu como kkk.
15 mar. 20 por el miembro: contabilidade.izabel
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não desanima. procura por vídeos do Rodrigo Polesso. vc pode fazer low carb com o que tem em casa. é assim que faço. e muito chá
15 mar. 20 por el miembro: jana.iara
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Mantenha uma boa hidratação diária, vai ajudar muito na perda de peso também!
15 mar. 20 por el miembro: menos_22
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Obrigada a todos pelas msgs.
Continuo na minha DIETA.
Vcs me dão força para não para, obrigada a todos ❤
17 mar. 20 por el miembro: drikaabraga
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pra vc emagrecer 1kg, vc precisa ter um défice de 7000cal
19 mar. 20 por el miembro: rodrigodelucas
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