Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 29,42g | Prot: 38,07g | Carbh: 235,33g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Teh Manis, Manggis, Semur Daging, Soto Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Bolu, Roti Goreng, Klepon. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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