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1 hour weights then 20 mins cardio
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109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 37,81g | Prot: 174,94g | Carbh: 70,03g.
Desayuno: pro5, Red Tomatoes, Spinach, Cooked Egg White, Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Almuerzo: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Cooked Ham. Cena: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar, Cauliflower, Broccoli, Broiled Salmon, pro5. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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