Diario de Mias nya liv, 15 mar. 20

Perfil de Mias nya liv | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Jahapp.. söndag idag. Ska på födelsedagskalas i em. Blir svårt att hålla sig från onyttigheterna.. 😫
Jag som har haft ”kalas” i tre dagar nu..

Ska dock köra ett spinningpass på minst 45 minuter idag, så det blir en bra grund. 💪 Det är nog så att tack vare att jag tränar så mycket, ca 4 pass/ vecka, blandat med styrka, pump, jogg, spin så håller jag mig någorlunda med tanke på det jag äter.
Jag vill försöka äta nyttigare mellanmål, igår åt jag en halv banan och en apelsin, det stillade suget.. är svårt på helgerna tycker jag..
jag känner mig ofta hungrig och äter mycket. Försöker äta mycket grönsaker, som ger volym.

56 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2020:

2279 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kanske du skall se över dina macrons? Dessa är ju A och O! En jämn å stabil insulin kurva är mycket lättare att hantera sitt sug efter annat! Sedan så skulle jag tipsa dig om att dricka mera vatten! Lycka till!

15 mar. 20 por el miembro: Mr peter

Vad menas med macrons? Har googlat detta och hittar nada😁.. Vatten dricker jag mycket, men tack för tips ändå!👍

15 mar. 20 por el miembro: Mias nya liv

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://mamma.fit/2016/12/22/mikros-och-makros-vad-ar-skillnaden-och-vad-ar-det/&ved=2ahUKEwj4hNGhs5zoAhWjxaYKHSTdAgUQFjAEegQIChAB&usg=AOvVaw3Tj9OzOxf3qOt_0qN95VuR&cshid=1584272802854

15 mar. 20 por el miembro: fitnessliza

👍Kämpa på 💪

15 mar. 20 por el miembro: fitnessliza

https://www.calculator.net/macro-calculator.html

15 mar. 20 por el miembro: Mr peter

Kan tipsa om ägg som mellanmål. Mättar bra och få kalorier. Havregrynsgröt är också bra så har du ätit mycket på dagen så kan du äta det till middag.

15 mar. 20 por el miembro: astho

Tackar för fina tips!🙏👍😁

15 mar. 20 por el miembro: Mias nya liv

Om du ska äta ägg så är vitorna bra för proteinet å gulan är fett/ kalorier! Men visst är det bra å mättande.

16 mar. 20 por el miembro: Mr peter

Äpple äpple och äpple...det är min räddning

18 mar. 20 por el miembro: Annajosse


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mias nya liv

Ver la Historia Completa

Diario de Mias nya liv, 15 mar. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mias nya liv