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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.2%
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3120 kcal
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Grasa: 80,63g | Prot: 161,30g | Carbh: 450,29g.
Desayuno: Itambé Leite Fermentado Desnatado , Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Banana Prata, Gengibre. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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