|
Опять же всё ожидаемо)) Младшему было плохо и у меня кусок в горло не лез ((( Напугалась в связи с карантином ((( Сегодня бодрячок))) Улыбается, всё путём тот Я исправлюсь)) Пельменями)) А то вчера меньше 1000 было))
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 68,98g | Carbh: 304,33g.
Almuerzo: Куриная Печень, Перловка Отварная. Cena: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Лук, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Delight Финики Королевские, Каждый День Курага, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. más...
|
|
2923 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 56 minutos, Permanecer de Pie - 37 minutos, Lectura - 2 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 48 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 1 hora y 6 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|