Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2020
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2087 kcal
|
Grasa: 39,04g | Prot: 187,52g | Carbh: 246,26g.
Desayuno: الطماطم, الخيار (مقشر), الملفوف, السبانخ, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, الجزر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. Almuerzo: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Cena: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, الكبير توت أسود , الخيار (مقشر), البطاطس المشوية , صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بيضة, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, iso 100 hydrolyzed, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|