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早 咖啡 藍莓麵包半個 巧克力麵包半個
午 滷排 白飯50克 菜一堆 炒豆乾 炒甜不辣
晚 仙貝1 牛奶 奧利奧一片
重訓✅運動✅
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 27,26g | Prot: 37,08g | Carbh: 98,97g.
Desayuno: 拿鐵咖啡, 全家 藍莓乳酪麵包, 全聯 特級巧克力麵包. Almuerzo: 白飯, 豆腐乾, 甜不辣, 富統 香滷排骨. Cena: 生活良好 鮮蝦脆燒仙貝, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, 健步車 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de b023953
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