Diario de rosiprihapsari12, 18 mar. 20

Perfil de rosiprihapsari12 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

alhamdulillah seminggu turun 1kg🙃

51 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2020:

376 kcal

Grasa: 12,16g | Prot: 11,87g | Carbh: 56,43g. Desayuno: Apel. Almuerzo: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Prosana Proffle Coklat. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Vegeta Scrubber. más...

1382 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 1 hora, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 9 horas, Abdominales - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana