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昨天晚上吃超多🙄
1373、97
TRX
深蹲、開合100
2k坡
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 50,87g | Prot: 113,61g | Carbh: 121,96g.
Desayuno: Cemoi 82%黑巧克力, 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). Almuerzo: 瓜瓜園 冰地瓜, 高麗菜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 柳丁, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 雞蛋. Cena: 香蕉, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 奇亞籽. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hardwork666
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