Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2020
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2892 kcal
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Grasa: 115,42g | Prot: 141,21g | Carbh: 299,21g.
Desayuno: 丸善 ささみプロテインバー プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. Almuerzo: Meiji おいしい牛乳, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. Cena: 卵焼き, カブ, ご飯, 豚ひき肉. Pasa Bocas / Otros: FamilyMart ファミチキ, スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall), コカ・コーラ アクエリアス, DNS バーエックス. más...
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1724 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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