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Buongiorno... dopo quattro settimane, dopo aver ascoltato i vs. consigli ed aver stravolto il mio approccio con il cibo, finalmente ho vinto con la mia bilancia... grazie ragazzi...😉 speriamo sia sulla strada giusta...
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 37,06g | Prot: 124,97g | Carbh: 224,93g.
Desayuno: Pane Integrale Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Miele, Marmellate e Conserve, Mele Golden Delicious. Almuerzo: Primo Sale, Wasabi, Cavolfiore, Fagioli Borlotti, Wasa Integrale, Salmone Norvegese Affumicato. Cena: Noci, Kraft Sottilette Light, Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno al Naturale, Albume d'uovo. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Cameo Torta della Nonna. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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