|
64.7
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 85,49g | Prot: 68,96g | Carbh: 220,75g.
Desayuno: Burcu Mısır, Hurma, Şeker, Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kakaolu Kek. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de epiktatos32
|