Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2020
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3482 kcal
|
Grasa: 171,91g | Prot: 222,31g | Carbh: 225,62g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Zielone Oliwki, Pikok Wątrobianka, Pikok Kiełbasa Myśliwska, Chleb Żytni. Cena: Olej Roślinny, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Szynka, Naleśniki, Mleczna Zagroda Kefir, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Koło Serek Wiejski. Pasa Bocas / Otros: Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Sm Gostyń Kajmak, Tesco Wafle Suche, Whisky, Sante Masło Orzechowe Go On, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym . más...
|
|
3822 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|