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Pesagem ao acordar, 17horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3204 kcal
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Grasa: 81,03g | Prot: 161,38g | Carbh: 471,58g.
Desayuno: Itambé Leite Fermentado Desnatado, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata, Gengibre. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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