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22 mar. 20
Diario de gary20, 22 mar. 20
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Morning everyone.. slight increase .. gym closed so need to try and maintain my muscles I’m trying to gain .. any ideas from you guys .. with my job .. I walk around 14 miles a day 😅..stay save everyone xx
88,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 1,2 kg a la Semana
3 Seguidores
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Comentarios
sit ups, press ups, squats, get a chin up bar that hooks around your door frame.
22 mar. 20 por el miembro:
peat_68
I'm in the same position. I'm lucky as I've a rowing machine & my husband has proper set of dumbbells & the bench press bar. I found a brilliant app. Yes there's loads but whether you've dumbbells or not, this one has circuits for both. And workouts aimed at men & or women. "Gym Exercises", there's a picture of a man's muscular arm on it. Don't give up 💪
22 mar. 20 por el miembro:
Jadecarpet
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