Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2959 kcal
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Grasa: 161,68g | Prot: 117,50g | Carbh: 258,69g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Panna Montata, Fragole Zuccherate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mais Dolce, Finocchio, Auricchio Provolone Piccante, Vitasia Bami Goreng. Cena: Mela, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Panna Montata, Ketchup, Conad Finette con Cheddar, Conad Maxi Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Hamburger di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Fiorentini Bio Biscotti con Grano Kamut e Semi di Lino, San Carlo Classica, Monster Energy Ultra, Panna Montata. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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