Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 69,39g | Prot: 73,42g | Carbh: 184,96g.
Desayuno: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Después del Desayuno: Rancheiro Cappuccino Light, Abacate, Brócolis Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo Mexido. Almuerzo: Abobrinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Zaffari Carne Moída de Acém. Merienda: La Violetera Uva Passa Escura, Dori Amendoim tipo Japonês . Antes de la Cena: Ameixas. Cena: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Después de la Cena: Ameixas, Pipoca. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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