|
Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01/20.02/20.03
Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0
ОТалии 92/86/84/80/81/77/77
ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28
ОБедер 112/109/106/104/104/104/103
ОБ1 61/59/58/58/57/57/57
% жира 34/?/?/?/31/30/30
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 125,26g | Carbh: 159,93g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Cena: Сыр Российский, Бкк Сушка Малютка, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Семейные Секреты Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное, Банан. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|