Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2020
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 81,05g | Prot: 149,89g | Carbh: 172,84g.
Desayuno: بربيكان BARBICAN شعير عنبري معتق, بربيكان BARBICAN نكهة الشعير الخاص, زبدة غير مملحة, الملفوف, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. Almuerzo: سفن أب 7up, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, السبانخ, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الكبير توت أسود , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة. Cena: Best بيست فول سوداني مملح, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. Pasa Bocas / Otros: المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|