Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2020
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 74,37g | Prot: 95,19g | Carbh: 227,10g.
Desayuno: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), DIA Macarrão Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Merienda: Santa Helena Paçoca Diet. Antes de la Cena: Linea Geleia de Amora Zero, Bauducco Torrada Integral, Bimbo Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). Cena: BRN Foods Whey Protein Iso Protein Foods 2Kg , Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Subir Escaleras - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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