Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2020
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5206 kcal
|
Grasa: 222,53g | Prot: 314,28g | Carbh: 465,72g.
Desayuno: فاديكو FADECO كورنيش - آيس كريم شوكلاتة , لوزين فطيرة تفاح, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , المخبز الحديث خبز البروتين , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة, الفليفة, الطماطم, الليمون. Almuerzo: الفليفة, الطماطم, بيضة, الزعتر الفسطيني , المخبز الحديث خبز البروتين , المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), لحم العجل، مفروم، نيء, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. Cena: مخابز النجاح سويت رول ICED DANISH, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. Pasa Bocas / Otros: كاكو فطيرة اللبنة و الزعتر, البطاطا المقلية, فلافل, نحول كيك الفانيلا الصغير, دونات (غير منكهة), فاديكو FADECO كورنيش - آيس كريم شوكلاتة, الكبير توت أسود, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|