Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2020
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2527 kcal
|
Grasa: 47,67g | Prot: 141,44g | Carbh: 310,62g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Almuerzo: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン. Cena: しめじ, ニンジン, 白菜, 豚コマ, ご飯. Pasa Bocas / Otros: キリンビール 一番搾り(500ml), マルエス 素焼きあたりめ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 米屋株式会社 きんつば. más...
|
|
1559 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|