|
всё идёт по схеме, на зажор уже не тянет совсем, к сладкому никак, полностью равнодушно, движения хочется больше - добавлю ходьбу утром, то что бассейна лишилась печалькоооо, ну ничего ножками и домашней тренер компенсирую
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
624 kcal
|
Grasa: 24,47g | Prot: 33,98g | Carbh: 64,81g.
Desayuno: Мария Печенье Затяжное, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Almuerzo: Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Cena: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Курага, Простоквашино Сметана 15%. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо! Поддержка важна!!
28 mar. 20 por el miembro: 689364
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
28 mar. 20 por el miembro: sashulya2
|
Марафон это хорошооооо, готова присоединиться. Вопрос это бесплатно?
28 mar. 20 por el miembro: 689364
|
28 mar. 20 por el miembro: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|