|
Прошедший месяц стал для меня месяцем экспериментов и открытий. Я полностью исключила из рациона мясо и свела к минимуму молочку.
Перешла на полностью на интуитивное питание, никак не ограничивая и не лимитируя себя в выборе продуктов. За этот месяц скинула 800 грамм😅
Рацион сейчас полностью перестроен и я готова ввести первые ограничения - на сладкое и мучное. В основном, конечно, это будет касаться промышленных сладостей.
В остальном питание останется интуитивным, подсчет калорий дал мне хороший старт, но вести его постоянно мне абсолютно некомфортно.
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|