Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 82,58g | Carbh: 238,72g.
Desayuno: Madu, Nescafe Green Coffee Blend, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Puding Vanila, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Cena: Jamur Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Astor Astor Singles, Makaroni. más...
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1197 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rara_jiyong
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